Литургическая музыка Кафедрального собора
17 марта, СБВыступают:
Литургический хор Кафедрального собора
Непорочного Зачатия Пресвятой Девы Марии
(Москва)
Художественный руководитель и дирижер
c. Валентина НОВАКОВСКАЯ (CSA)
Камерный вокальный ансамбль
MAGNUM MYSTERIUM
Художественный руководитель
Анастасия БОНДАРЕВА
Партия органа —
Анна ВЕТЛУГИНА
С великопостной литургической музыкой Католической Церкви всех желающих познакомят сразу два музыкальных коллектива Кафедрального собора на Малой Грузинской: литургический хор и вокальный ансамбль солистов. Партию органа исполняет главная органистка Собора Анна Ветлугина.
ВХОД СВОБОДНЫЙ
Проезд: метро "Баррикадная", "Краснопресненская", "Улица 1905 года", "Белорусская"
( Читать дальше... )
Настройка велосипеда под велосипедиста
Настройка велосипеда под велосипедиста.
Общее устройство современного горного велосипеда:
- — Схема устройства хардтейла (велосипеда с одним амортизатором), с пояснениями
- — Схема устройства двухподвесочного велосипеда
- — Материалы рам велосипедов
Перед поездкой:
- — Регулировка перед самым первым выездом и проверка исправности
- — Простой техосмотр велосипеда за пару минут
Обслуживание в целом:
Мойка, чистка и смазка:
- — Чистка загрязнений и смазка узлов
- — Обслуживание велосипедной цепи
- — Подробные советы по мойке велосипеда
- — Смазка велосипеда после мойки
Инструменты:
Ремонт и настройка велосипеда и его отдельных компонентов:
- — Веломеханика для начинающих
- — Информация об устройстве и руководство по настройке и обслуживанию практически всех узлов велосипеда. Регулировка переключателей, тормозов, снятие и установка запчастей
Ремонт в полевых условиях:
- — Несколько слов о полевом ремонте
- — Ремонт велосипеда в походе
- — «Крутые ремонты». Не для слабонервных!
На англоязычных сайтах может располагаться информация, которую невозможно найти в рунете.
Англоязычные ресурсы:
- — Sheldon Brown's Bicycle Technical Info. Все обо всем, и даже несколько больше
- — Park Tool Website. Подробные инструкции от профессионалов с иллюстрациями
- — Архив официальных инструкций от производителей велокомпонентов. Мануалы к амортизаторам Rock Shox, Marzocchi, компонентам Shimano и многое другое
( Читать дальше... )
Парк Горького главная площалдка праздника.
Еще одной крупной площадкой станет гум-каток на Красной площади. Там организуют блинные ряды, мастер-классы по катанию на коньках, а также состоится праздничный концерт.
Программа по паркам Коломенское, Лефортово, Измайлово.
http://mgomz.ru/news.asp?ob_no=3245
Кузьминки в усадьбе деда мороза.
http://www.dedmorozmos.ru/anonces/
Сокольники
http://park.sokolniki.com/rus/anounces/c
Пречистенка, 12/2. Телефон: +7 (495) 637-56-74
Проезд: станция метро «Кропоткинская».
Музей открыт: ежедневно с 10.00 до 18.00 (касса до 17.30); по четвергам – с 12.00 до 21.00 (касса – до 20.30).
Каждое третье воскресенье месяца музей работает бесплатно!
Выходные дни: понедельник, последняя пятница месяца.
Музей И.С.Тургеневаул. Остоженка, 37. Телефон: +7 (495) 695-10-78
Проезд: станция метро «Парк культуры»
Музей открыт: ежедневно с 10.00 до 18.00 (касса до 17.30); по четвергам – с 12.00 до 21.00 (касса – до 20.30)
Каждое третье воскресенье месяца музей работает бесплатно!
Организованные экскурсии – по предварительной заявке.
Выходные дни: понедельник, вторник, последняя пятница месяца.
Мемориальная квартира А.С. Пушкина на Арбате
Арбат, 53. Телефон: +7 (499) 241-92-95
Проезд: станция метро «Смоленская»
Музей открыт: ежедневно с 10.00 до 18.00 (касса до 17.30); по четвергам – с 12.00 до 21.00 (касса – до 20.30)
Каждое третье воскресенье месяца музей работает бесплатно!
Выходные дни: понедельник, вторник, последняя пятница месяца.
Мемориальная квартира А. Белого на Арбате
Арбат, 55. Телефон: +7 (499)241-77-02
Проезд: станция метро «Смоленская»
Музей открыт: ежедневно с 10.00 до 18.00 (касса до 17.30); по четвергам– с 12.00 до 21.00 (касса – до 20.30)
Каждое третье воскресенье месяца музей работает бесплатно!
Выходные дни: понедельник, вторник, последняя пятница месяца.
Выставочные залы на Арбате
Арбат, 55/32 (вход со стороны Денежного пер.)
Телефон: +7 (499)241-75-86
Проезд: станция метро «Смоленская»
Музей открыт: ежедневно с 10.00 до 18.00 (касса до 17.30); по четвергам – с 12.00 до 21.00 (касса – до 20.30)
Каждое третье воскресенье месяца музей работает бесплатно!
Выходные дни: понедельник, последняя пятница месяца.
- Родителям: бесплатные занятия для детей!
antuan11713 февраля, 21:47На Юго-Востоке мск открылся и работает центр творчества «Технорама» - занятия для детей по техническим специальностям. Центр оснащен самым современным оборудованием (планетарий, 3D-кинотеатр, музей физики вроде Экспериментариума). В данный момент уже идут занятия по фотографии и авиамоделированию, в стадии формирования групп – занятия по химии, экологии, 3д-моделированию, робототехнике, физике, английскому языку, информатике. Занятия бесплатные – можно позвонить и записаться.
Место расположения – 10 минут пешком от метро Рязанский проспект.
Контактный телефон: 8(495)379-69-34
Авиамоделирование веду я если чо =).
Редкая хорошая новость в этой стране - делаем перепост ).
В «Сокольниках» построят ледовый город
Зимой на территории парка «Сокольники» в Москве будет построен город изо льда и снега. Ледовый город разместится на площади около 2,5 тысяч квадратных метров и будет носить название MorozCity. В нем планируется возвести около

«Там будут построены банк, тюрьма, дума, загс, ресторан и многое другое.
( Читать дальше... )
( Читать дальше... )
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА САУНЫ.
1. Высокая температура в сауне вызывает своего рода "искусственный жар", и наша иммунная система делает ответную реакцию на этот жар: в организме начинают активно вырабатываться белые кровяные тельца. "Искусственный жар" убивает вредные бактерии и вирусы и укрепляет нашу иммунную систему.2. Сауна способствует также выработке интерферона. Интерферон - это антивирусный протеин, который снижает риск раковых заболеваний.
3. Высокая температура в сауне активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в сауну организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота.
4. В сауне расширяются капилляры, ускоряется процесс притока крови к нашей коже, а также происходит увеличение объема капилляров, что, как полагают некоторые врачи, приверженцы альтернативной медицины, позволяет сохранять кровяное давление в норме.
5. Сауна способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.
6. Сауна "заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
7. Сауна - самый эффективных метод профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Сауна незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.
8. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.
ВАЖНО (противопоказания!):
( Читать дальше... )
Дворец царя Алексея Михайловича в Коломенском.

С 2 по 9 января 2012г посещение бесплатно.
Или каждое 3 Воскресенье бесплатные экскурсии с экскурсоводами с 12-15ч.
( Читать дальше... )
Каток на Красной площади открыт с 1 декабря по 11 марта каждый день
с 10 утра до 12 часов ночи
| Сеансы | Обработка льда |
|---|---|
| 10:00 — 11:20 | 11:20 — 12:00 |
| 12:00 — 13:20 | 13:20 — 14:00 |
| 14:00 — 15:20 | 15:20 — 16:00 |
| 16:00 — 17:20 | 17:20 — 18:00 |
| 18:00 — 19:20 | 19:20 — 20:00 |
| 20:00 — 21:20 | 21:20 — 22:00 |
| 22:00 — 23:20 | 23:20 — 24:00 |
На нашем ГУМ-Катке Вы можете получить скидку по Вашей семейной карте BOSCO DI CILIEGI (5% по Серебряной карте©, 10% по Золотой карте© и 15 % по Шоколадной карте©). На накопительный счёт суммы по оплате входных билетов на ГУМ-Каток не заносятся.
В период проведения специальных акций скидка не действует.
7 — 30 декабря
| Катание на льду (взрослый билет) | Цена за сеанс |
| Будние дни с 10:00 до 14:00 | 10 рублей |
| Будние дни с 16:00 до 22:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 10:00 до 12:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 14:00 до 22:00 | 100 рублей |
| до 30 числа утренних сеансов не будет (на льду проходят детские ледовые спектакли) сеансы с 18 часов. | |
| Катание на льду (детский билет) | Цена за сеанс |
| От 7—12 лет и для пенсионеров* (при предъявлении пенсионного удостоверения)** | |
| Будние дни с 10:00 до 14:00 | 10 рублей |
| Будние дни с 16:00 до 22:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 10:00 до 12:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 14:00 до 22:00 | 100 рублей |
| * детям дошкольного возраста (до 6 лет) (при наличии свободных билетов) | БЕСПЛАТНО |
| ветеранам и инвалидам ВОВ (при предъявлении удостоврения) (при наличии свободных билетов) | БЕСПЛАТНО |
| Пакет «Билет семейный» | Цена за сеанс |
| (ребёнок от 7 до 12 лет + 1 взрослый без права выхода на лёд) | |
| Будние дни с 10:00 до 14:00 | 10 рублей |
| Будние дни с 16:00 до 22:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 10:00 до 12:00 | 50 рублей |
| Выходные и праздничные дни с 14:00 до 22:00 | 100 рублей |
| Прокат коньков | Цена за сеанс |
| Взрослый | 250 рублей |
| Детский (от 7 до 12 лет) | 100 рублей |
| Для пенсионеров (при предъявлении удостоверения)** | 100 рублей |
| Залог: 2000 рублей или на выбор: техпаспорт, водительское удостоверение, пенсионное удостоверение, удостоверение военнослужащего, военный билет. | |
| **пенсионный билет распространяется только на пенсионеров по возрасту | |
| Дополнительные услуги | Цена за сеанс |
| Заточка коньков | 250 рублей |
| Услуги тренера (индивидуально, 30 минут) | 1000 рублей |
| Услуги тренера (группа до 3х человек) | по 700 рублей |
| Услуги тренера (группа до 5 человек) | по 500 рублей |
Продажа билетов на последний сеанс прекращается в 22:20.
Телефон для справок: (495) 788-4343









